Voeding en leefstijl

Welke voeding en leefstijl past bij jou?

De juiste voeding en leefstijl balanceren jouw lichaam en psyche. De eigenschappen van voeding spelen een belangrijke rol hierin. Met de elementen en smaken in voeding kan je de dosha's vata, pitta en kapha veranderen. Heb je een te hoge vata dan kan je bewust kiezen voor bepaalde voeding met elementen en smaken die vata verlagen. Aan de hand van jouw eet- en drinkdagboek krijg je inzicht in welke voeding jouw balans juist verbetert en welke voeding je het beste in mindere mate nuttigt.

Activiteiten zoals hardlopen, voetbal, tennis, zwemmen of wandelen, werk met deadlines, slaap et cetera beïnvloeden ook de balans in lichaam en psyche. De bewustwording van welke voeding en leefstijl voor jouw lichaam en psyche werkt is overal toepasbaar.

'Drink je eten en kauw je dranken'