Verschillende Yogastijlen

Yin yoga is een zachte, meditatieve en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Met deze ontspannen spieren breng je aandacht door middel van rek, compressie of draaiing naar het bindweefsel, de banden, de pezen en gewrichten. Meer aandacht door een verbeterde bloedstroom wat voor meer beweeglijkheid van je lichaam zorgt. De doorstroming van meridianen en organen vergroot. Doordat je de yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam. 

Tijdens de houdingen kan gebruik gemaakt worden van hulpmiddelen voor ondersteuning van de verschillende lichaamsdelen. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin yoga de spieren vooral ontspannen.

Elke yinles is  onder invloed van de kennis van de docent anders. Denk aan massage, klank, reiki, hatha- en kundalini yoga en yoga nidra. Kom de verschillende yin lessen proberen. Je kan hiervoor het introductiepakket gebruiken. Dit zijn 3 proeflessen!

Een les waarin aandacht wordt besteed aan de basisprincipes van yoga. De ademhaling, techniek van houdingen, en de vloeiende overgang tussen de houdingen staan centraal. Inspanning waarna ontspanning volgt! De hatha les sluiten we af met een fijne eindontspanning, savasana. Elke les is uniek en wordt op creatieve wijze samengesteld, waarbij er verschillende soorten houdingen aan bod komen. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust. De lessen zijn geschikt voor iedereen, beginner of doorgewinterde yogi, iedereen is welkom.

In deze Hatha yogales met een vleugje Yin beginnen we met een rustgevende ademhaling en gewrichtsvrijmakende oefeningen, pawanmuktasana. 

Met opwarmende oefeningen maken we ons klaar voor asana en yin. Houdingen waarin we langere tijd verblijven met ondersteuning van de adem om te leren het lichaam te beheersen en daarmee de geest. 

Na deze houdingen komen we aan het einde van deze yogales. Een heerlijke eindontspanning, shavasana met korte yoga nidra maakt deze yogales compleet. 

In deze yogales besteden we aandacht aan de ademhaling, zintuigen, balans tussen lichaam en geest en daaraan voorbij het hoger bewustzijn. Hierdoor verbetert de concentratie, focus en rust. Gezamenlijk sluiten we deze yogales af met een kop ayurvedische thee.

Kom meedoen met Kinderyoga!

Hou je van bewegen en plezier maken? Doe dan mee met onze kinderyogalessen! Ontdek hoe leuk het is om sterker en flexibeler te worden met yogahoudingen (uit het dierenrijk), spelletjes, meditatie, visualisatie, ademhalingsoefeningen, massage op kleding en tekenen.

Waarom is Kinderyoga zo goed om te doen?

- Word sterker en leniger

- Verbeter je concentratie en focus

- Voel je zelfverzekerder

- Leer kalm en rustig te blijven

Wat zijn de voordelen van Kinderyoga:

- Creativiteit en zelfexpressie

- Zelfvertrouwen en balans

- Emotionele stabiliteit

- Flexibiliteit en kracht

- Positieve mentale gezondheid

- Geweldloosheid en samenwerking

- Betere leerprestaties en discipline

- Eerbied voor het leven

- Harmonieus lichaam

Sjors Sportief

Kom proeven en doe mee met Sjors Sportief!

7 oktober: 

Leeftijd 4 t/m 7 jaar: 15.00 - 15.45 uur 

Leeftijd 7 t/m 12 jaar: 16.00 - 17.00 uur 

11 oktober:

Leeftijd 4 t/m 7 jaar: 10.00-10.45 uur 

Leeftijd 7 t/m 12 jaar: 11.00-12.00 uur

Wat gebeurt er na de Sjors Sportief dagen?

Mogelijk begint er een nieuwe groep bij veel aanmeldingen op de zondagochtend met de leeftijd 3 t/m 5 jaar. Deze yogales begint om 09.00 - 09.45 uur. Kinderen van 4 en 5 jaar die dit seizoen 2025 -2026 bij de kinderyogalessen zijn geweest, mogen in dezelfde groep van 10.00 uur blijven bij opstart van een nieuwe groep met de leeftijd 3 t/m 5 jaar. De leeftijd van de yogales om 10.00 uur wordt dan 5 t/m 7 jaar. 

Én de data voor de kinderyoga lessen in het nieuwe seizoen 2026-2027 zijn al bekend:

Zondagen

De lessen worden gegeven op

- 13 september 

- 11 oktober Sjors Sportief, kom meedoen met deze introductie!

- 22 november

- 20 december

- 24 januari

- 7 maart

- 21 maart

- 8 april

- 30 mei

- 27 juni

Woensdagen

Bij voldoende aanmeldingen gaan er na de Sjors Sportief op de woensdagmiddag in dit nieuwe seizoen ook kinderyogalessen gegeven worden.

De lessen worden gegeven op

- 7 oktober Sjors Sportief, kom meedoen met deze introductie!

- 11 november

- 9 december

- 6 januari

- 3 februari

- 10 maart

- 7 april

- 12 mei

- 9 juni

Wat is de bijdrage en hoe meld je je aan voor seizoen 2026-2027?

Zondagen

De prijs voor 10 lessen is € 92,00 inclusief Sjors Sportief les t.w.v. € 6,50.

Woensdagen

De prijs voor 9 lessen is € 82,50 inclusief Sjors Sportief les t.w.v. € 6,50.

Vind je kinderyoga zo leuk en fijn en wil je graag op de zondagen en woensdagen komen, dan krijg je een yogales cadeau en betaal je hiervoor samen € 165,00.

Meld je je later in het seizoen aan, dan worden de reeds gegeven lessen verrekend. 

Ook wil ik je vragen als je interesse hebt in ouder-kind yoga dit door te geven. Dat mag ook voor een zoon of dochter jonger dan 3 jaar zijn. Er is de intentie om een groep te gaan starten in het nieuwe seizoen.

Voor aanmelding of meer informatie, neem contact met ons op via mail of telefoon, of boek direct in via ons online reserveringssysteem Momoyoga.